2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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2188 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 256.48g | 炭水化物: 208.73g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. 夕食: Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Gekochtes Ei, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Hafervoll Flapjack Banane Paranuss, Aldi Kochschinken, Eiklar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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