2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1697 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 109.11g | 炭水化物: 209.76g.
朝食: Pico de Gallo, Nopales, Bimbo Pan Multigrano, Espinacas, Naranjas, Frijoles Cocidos, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Clara de Huevo, Huevo. 昼食: Champiñones, Chimex Jamón de Pavo, Lala Queso Chihuahua, Tortillas de Maíz, Sabori Tocino de Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Lala Crema, Mantequilla, Brócoli. 軽食/その他: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Fresas, Manzana, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Leche Deslactosada Light, Chedraui Avena en Hojuela, Quaker Stila Fresa, Plátano. もっと...
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2447 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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