|
28 de enero
61,2 Kg
G. Corp: 24,1%
G. visc: 3%
musculo: 32,5%
IMC: 20.2
los baje con dieta hipocalorica 3 (tuve mucha hambre!!)
cambio de dieta a 3 dias hipo + 1 proteica hasta el 3 de Feb.
|
61.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 28日:
|
649 kcal
|
脂質: 20.73g | たんぱく質: 66.22g | 炭水化物: 47.17g.
朝食: leche descremada, finlandia light, tostada gluten light. 昼食: gelatina light, queso en hebras, peceto. 夕食: leche descremada, salchicha light, finlandia light, claras. 軽食/その他: calci plus. もっと...
|
|
3322 kcal
|
運動:
ボクシング - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|