2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1512 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 184.27g.
朝食: Costco 無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 7-11 柚香和風沙拉(不含醬), 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油. 昼食: 義美 鮮乳, 全家 凱薩沙拉, Subway 橄欖油, Subway 厚切嫩牛. 夕食: 義美 地瓜穀物饅頭, 奇異果, 油菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋, 小黃瓜, 高麗菜, 青江菜. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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