2013年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 28日:
|
1592 kcal
|
脂質: 63.77g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 187.71g.
朝食: Red Tomatoes, Blueberries, Triscuit Reduced Fat Crackers, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Chocolate Cheerios, Sliced Pepperoni, Egg Starts. 昼食: Tomatoes, Buffalo Ranch Dressing, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Extra Lean Ham, Red Cabbage, Shredded Carrots, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. 夕食: Buffalo Ranch Dressing, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Romaine, Strawberries. 軽食/その他: Hard Pretzels, Triscuit Reduced Fat Crackers. もっと...
|
|
2989 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 15 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 54 分, 休憩 - 7 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|