sadece beş kilo mu aldınız bravo gerçekten 😀 kaçıncı çocuk acaba ..ben 30 kilo almıştım .. haala vermeye çalışıyorum da 😆
2019年 07月 6日 投稿者: ryhnsraaa6161
|
Maşallah tebrikler bende doğum kilolarımı vermeye çalışıyorum. Tavsiyeniz neler diyet yaptınız mı ☺
2019年 07月 6日 投稿者: hmyratis
|
12 kilo aldim ama dogumdan sonraki haftalar ödemle birlikte gidenler hariç 5 kilo kalmıştı. Diyete oyle başladım.
2019年 07月 6日 投稿者: gulcan199280
|
Verebileceğim en iyi tavsiye dr. Ayşegül Çoruhluya inanın demek olur. Akşam 5ten once yeme ile ilişiğimi kesiyorum suyumu alkali içiyorum. Sabahlari kalkar kalkmaz sirkeli suyumu içiyorum. Kahvaltiyi oglen saatlerinde yapıyorum. Iki ogun yiyorum. Yeşillerden besleniyorum. Bebeğimi de emziriyorum ve sütüm hic azalmadı. arada kacamak yapiyorum. Benim de tatlı krizlerim oluyor ama ertesi gün telafi ediyorum. Ve bol yürüyüş yapıyorum. Kendinize gore ayarlayabilirsiniz herşeyi. Sağlıcakla kalin insallah.
2019年 07月 6日 投稿者: gulcan199280
|
bende yeni doğum yapmış biri olarak kolaylıklar diliyorum 🙂 dogumda aldığım 6 kg hastaneden çıkana kadar gitmişti. şimdi bendeki üstüme yapisanlari atmaya çalışıyorum 😃
2019年 07月 6日 投稿者: cansuemir
|
Csnsuemir çok teşekkür ederim bende size kolaylıkları diliyorum. Ben artık vermeye başladım 8kilom gitti ama 15 felan vermem lazım ki hem sağlıklı hemde fit olayım emzirirken pek kolay olmuyor ama kararlıyım. Bol sıvı alıyorum karbonhidratı nerdeyse tamamen kestim bakalım inşallah kısa sürede gider. ☺
2019年 07月 6日 投稿者: hmyratis
|
nasi yani doğum yapali 3 ay oldu hala ayniyim ne yapiyosunuz allah askina çıldırmak uzereyim besenme seklimi görseniz nasil bu kiloda kaliyorsun cok saglikli besleniyorum çünkü bebegim emzirebilmek icin sifir sekersiz beslenmenin 10.gunundeyim tik yok isyan ediyorum artık neden bazi insanlar sansli dunyaya geliyor benimle dogum yapan arkadaşım normal haline döndü tek yaptigi ölmüş gibi yemek yeyip ayy emziriyorum ben kilo verdiiyo diyo bir kasik suda bogasim geliyo yani mümkün değil benim sucum ne ayyyy
2019年 07月 6日 投稿者: cennetusgu
|
Benim oğlum 20aylık oldu ben yeni zayıflamaya başladım. Ona rağmen emzirirken bazen zor oluyor üstelik oğlum bayağı da yiyor ek gıda alıyor. Sizin gibiyken diyet hiç düşünmedim haklısınız
2019年 07月 6日 投稿者: hmyratis
|