2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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2197 kcal
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脂質: 12.99g | たんぱく質: 277.64g | 炭水化物: 237.91g.
朝食: Bubi Quark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. 昼食: Mr. Wraps Chia Wraps, Peak Protein 85, Himbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Roggenbrötchen. 軽食/その他: Qi2 Protein Coffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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