2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1418 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 70.64g | 炭水化物: 148.84g.
朝食: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Karpuz, Peynirli Börek, Türlü. 夕食: Cheesecake, Herbalife Çikolatalı Shake. 軽食/その他: Starbucks Yağsız Süt Caffé Latte (Short), Herbalife Protein Bar, Tatlı Kırmızı Biber, Badem. もっと...
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1512 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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