2019年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1015 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 69.43g | 炭水化物: 39.95g.
朝食: Zeytin, Zeytin, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ton Balığı Salatası. 夕食: Çoban Salatası, Izgara Köfte. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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