2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
1402 kcal
|
脂質: 48.38g | たんぱく質: 86.09g | 炭水化物: 164.63g.
朝食: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Myllyn Paras Овсяная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Малина. 昼食: Приготовленная Брокколи (без Жира), Oltermanni Сыр 17%, Арла Сыр Натура Сливочный, Куриное Филе Запеченное в Приправе с Луком,Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин. 夕食: Смешанный Зеленый Салат, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Хохланд Сыр Фетакса, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Клубника, Черешня, Магнит Персик. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|