2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1199 kcal
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脂質: 41.87g | たんぱく質: 123.50g | 炭水化物: 75.65g.
朝食: Mercadona Jamon Serrano, Life Pro Protein Bread, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Espárragos Verdes, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Macarrones Integrales, Huevo, Clarou Harina de Avena, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 昼食: Salmón, Zanahoria, Hacendado Espinacas Frescas. 軽食/その他: Hacendado Chocolate Negro 85%, Café. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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