|
週末快到了，放假又是一大考驗啊！
|
62.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
1341 kcal
|
脂質: 52.15g | たんぱく質: 111.23g | 炭水化物: 101.06g.
朝食: 7-11 茶葉蛋, 義美 無糖黑豆奶. 昼食: 維義 特級初榨橄欖油, 白皮馬鈴薯（带皮烘）, 好菇道 鴻喜菇, 青花菜. 夕食: 鮭魚, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 7-11 筊白筍, 小黃瓜, 番茄. 軽食/その他: 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味, 茶（無糖）, 鹽酥雞. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|