2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1443 kcal
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脂質: 29.25g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 252.33g.
朝食: Cooked Broccoli (from Fresh), Quaker Instant Oatmeal, Chicken Drumstick. 昼食: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Fish, Brown Rice, Oranges. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Fried Tofu. 軽食/その他: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Orange, Apple, Dry Roasted Unsalted Peanuts. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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