|
Dyscyplina i liczenie kalorii i spacery.
|
112.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 28日:
|
1882 kcal
|
脂質: 75.45g | たんぱく質: 89.47g | 炭水化物: 218.43g.
朝食: Majonez, Jajko na Twardo, Chleb Razowy, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Jabłka. 夕食: Margaryna, Ser Gouda, Biała Miękka Bułka. 軽食/その他: Sok Pomidorowy, Buraczki Tarte, Pieczony Schab Wieprzowy. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|