2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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1601 kcal
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脂質: 100.85g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 83.50g.
朝食: Water, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Mayonnaise, Peanut Butter, Carrots. 夕食: Yogurt, Olive Oil, Fried Egg, Kraft Original Barbecue Sauce, Smithfield Thick Cut Bacon, Carrots, Cheddar Cheese, Red Onions, Mushrooms, Steak (Lean Only Eaten). もっと...
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2481 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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