2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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482 kcal
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脂質: 19.41g | たんぱく質: 32.96g | 炭水化物: 46.05g.
朝食: Рыба Вяленая, Банан, Зеленый Лук, Помидор Тушеный, Кабачок, Укроп, Яичный Омлет. 昼食: Сметана 20%, Sultan Спагетти Отрубные , Лук, Кабачок, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Яйцо, Сметана 20%, Куриная Грудка, Кабачок, Абрикосы. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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