2019年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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838 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 28.26g | 炭水化物: 120.26g.
朝食: Bağdat Pul Biber, Yulaf Kepeği, Yoğurt. 昼食: Patates Salatası, Etli Mantı, Şehriye Çorbası. 夕食: Sütaş Cacık, Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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