2019年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1571 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 50.10g | 炭水化物: 231.76g.
朝食: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Hashed Brown Potatoes, Fried Egg. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dove Silky Smooth Milk Chocolate Bar. 軽食/その他: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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