2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
|
957 kcal
|
脂質: 62.34g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 14.95g.
朝食: Café, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango, Quatá Queijo Minas Frescal. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Abobrinha, Aurora Linguiça Toscana, Quero Ervilha, Alcatra, Predilecta Milho Verde em Conserva. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja. もっと...
|
|
1562 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|