2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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797 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 21.63g | 炭水化物: 114.31g.
朝食: Tora Bika Cappuccino, Gula Pasir, Tomat Merah. 昼食: Nasi Goreng Ayam, Es Teh. 夕食: Selamat Chocolate Wafer. 軽食/その他: Delfi ChaCha. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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