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🥳🥳
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105.9 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1495 kcal
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脂質: 50.71g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 154.85g.
朝食: Wasa Roggenknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig. 昼食: Netto Kirschen, Kühlmann Bulgur Salat , Lidl Kasseler Lachs, Gurke (mit Schale), Tomaten. 昼食後: Netto Kirschen, Gekochtes Ei, Kühlmann Bulgur Salat . 夕食: Lidl Mozzarella, Tomaten, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Kim Ajvar Scharf. もっと...
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2120 kcal
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運動:
restliche Schritte vom Tracker 2663 - 51 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, Samsung Health - 20 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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