2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1988 kcal
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脂質: 88.94g | たんぱく質: 124.91g | 炭水化物: 171.82g.
朝食: Сливочное Масло, Сыр Российский, Семейные Традиции Батон Классический, Жареное Яйцо. 昼食: Клинский Хлебокомбинат Ватрушка Венгерская , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 軽食/その他: Сливы, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. もっと...
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3066 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 15 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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