2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1663 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 121.14g | 炭水化物: 171.61g.
朝食: 每日咖啡师 拿铁, 红薯／地瓜. 昼食: 红薯／地瓜, 麦西恩 全麦卷饼, 鸡蛋（整个）, 植物油. 夕食: 虾皮, 卷心菜, 清蒸鱼. 軽食/その他: Kellogg's 谷脆格, 蒙牛 纯牛奶, 墨西哥少女玉米片（原味） 玉米片, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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