2019年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1485 kcal
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脂質: 66.62g | たんぱく質: 50.80g | 炭水化物: 152.16g.
朝食: Koffie, Suikerklontje. 昼食: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Krabsalade, AH Bietensalade. 夕食: Uien, AH Yoghurt Sla Dressing , Wit Pitabrood, AH Ijsbergsla, AH Shoarmavlees. 軽食/その他: La Place Witte Chocolade Bites , Wieckse Witte, Peren, Galia Meloen, Aardbeien. もっと...
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2350 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 1 時間, 料理 - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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