2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1462 kcal
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脂質: 72.71g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 64.91g.
昼食: Costeleta de Porco Frita, Ovo Frito, Abobrinha, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Calabresa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Azeitonas Verdes, Heinz Maionese Chef, Heinz Catchup, Vinho Pinot Noir. 軽食/その他: Caqui. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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