2019年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1299 kcal
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脂質: 66.97g | たんぱく質: 48.86g | 炭水化物: 135.61g.
朝食: Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Ekmek, Menemen. 昼食: Karpuz, Mısır Çorbası. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karpuz, Biber Dolması. 軽食/その他: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çay Şekerli, Mısır Çorbası. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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