2019年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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622 kcal
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脂質: 20.06g | たんぱく質: 39.25g | 炭水化物: 73.64g.
朝食: Сырники Домашние, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 昼食: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. 夕食: Дыня, Красные Помидоры, Жареная Курица, Огурец (с Кожурой). もっと...
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1648 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 15 分, ヨガ - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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