2019年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1988 kcal
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脂質: 39.34g | たんぱく質: 153.79g | 炭水化物: 244.36g.
朝食: Heudebert Biscottes Forme +, Heudebert Biscottes Fibres +, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli aux Fruits, Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Café Classique, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Auchan Colin d'Alaska, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Micellar Casein. もっと...
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2252 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 41 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 19 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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