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catiucha
日記
2019年 07月 1日
catiuchaの日記, 2019年 07月 1日
catiuchaさんの自己紹介
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2019年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.9 kg
これまでの減量分:
35.1 kg
.
残り:
27.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 1日:
924 kcal
脂質: 64.36g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 6.78g.
朝食:
Café.
昼食:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida).
夕食:
Mortadela, Queijo Mozzarella, Sadia Salsicha.
もっと...
2818 kcal
運動:
浴びる - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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