|
Бананы творят чудеса!!!
______________________________________________
После всего депрессняка и нежелания есть я похудела до 42, у меня начались проблемы с сердцем. Я очень испугалась, сходили с мамой к врачу, сделали экг, мне поставили диагноз "истощение, брадикардия".
Я не хочу проблем со здоровьем, не хочу засыпать в страхе, размышляя о возможности внезапной смерти (у меня и без диет слабое сердце), не хочу заставлять маму нервничать, поэтому я ем... через не хочу... через отсутсвие голода, что удивительно... я просто ем, потому что так надо. Я стала постепенно повышать калораж (кстати, врач не советует мне делать это слишком резко) сейчас я на отметке 1150 в день. Слежу за бжу, особенно за жирами... Но последние дни проблемы с углями, чувствую слабость, быстро устаю, у меня просто нет сил.
НО!!! Мама купила бананы, хотя я не просила, так как загоны все еще при мне... иииии... я устроила мега-супер-пупер добор калорий вечером. Мой ужин состоял из творога, арахиса, арахисовой пасты, какао и ОБОЖЕМОЙВНЕПЛАНОВОГО_БАНАНА >~<
Таким образом, это получился полноценный прием пищи с белками, жирами и углеводами.
Не прошло и 20 минут, как я почувствовала огромный прилив бодрости и желания что-нибудь сделать. Сейчас буду играть в плойку, пить чай с книгой и рисовать.
БАНАНЫ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!!! СПАСИБО МАМЕ 💖
п.с. буду проходить horizon
|
43 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
|
1028 kcal
|
脂質: 39.52g | たんぱく質: 77.81g | 炭水化物: 96.30g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Куриное Филе без Кожи, Черный Перец, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Персики, Каждый День Куриное Филе без Кожи, Соевый Соус, Авокадо, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черный Перец. 夕食: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Банан, Boombar Арахисовая Паста, Boombar Арахисовая Паста, Beerka Арахис, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. 軽食/その他: Порошок Чили, Айдиго Паприка, Mayumi Нори, Моя Цена Тархун, Морская Капуста со Вкусом Васаби, Агрокомплекс Кефир 1%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|