2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
|
1058 kcal
|
脂質: 16.20g | たんぱく質: 201.07g | 炭水化物: 31.53g.
夕食: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg, Champiñones, Huevo, Clara de Huevo, Mercadona Pechuga de Pavo. 軽食/その他: Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate. もっと...
|
|
4140 kcal
|
運動:
Todo el dia - 2 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|