2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1226 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 77.18g | 炭水化物: 59.89g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Vinho Pinot Noir, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Vito Balducci Presunto Parma, Queijo Brie. 軽食/その他: Caqui. もっと...
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2146 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 10 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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