2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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2171 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 178.72g | 炭水化物: 238.13g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Ovo. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Frimesa Doce de Leite com Cacau, Acém Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Canela. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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