b023953の日記, 2019年 07月 1日

早牛肉堡咖啡
晚王子麵雞胗1豆乾2高麗菜豬耳朵

48 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:

869 kcal

脂質: 42.72g | たんぱく質: 43.39g | 炭水化物: 77.29g. 朝食: 拿鐵咖啡, MOS 義式燻牛肉堡. 夕食: 雞胗, 豬耳朵, 豆干, 味王王子麵 (40克). もっと...

1493 kcal

運動: 健步車 - 30 分, 呼拉圈 - 10 分, Apple Health - 23 時間　 20 分. もっと...

週に2.1 kg増量中


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