2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1603 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 204.63g.
朝食: Nature's Path Nice and Nobbly Granola, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Morrisons Red Smoothie, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Fried Egg without Fat. 昼食: Perkier Cashew, Chia & Pumpkin Seed Quinoa Bar, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas, Gala Apples, Nectarines, Cucumber (Peeled). 夕食: Courgette, Cooked Asparagus (from Fresh), Brown Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Onions, Pineapple . 軽食/その他: Kellogg's Rice Crispies, Celtic Dark Chocolate Easter Egg, Pip & Nut Crunchy Maple Peanut Butter, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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