2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1054 kcal
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脂質: 17.91g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 130.36g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Martabak Goreng Mini, Nasi Putih, Grapes, Grapes. 夕食: German Rissoles, Indonesian Fried Fish Dumplings, Meat with Barbecue Sauce, Grilled Fish, Broccoli . 軽食/その他: Apple. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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