EtherGnatの日記, 2019年 06月 30日

2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.6 kg これまでの減量分: 31.9 kg. 残り: 13.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:

1970 kcal

脂質: 78.73g | たんぱく質: 138.57g | 炭水化物: 194.90g. 昼食: Corn On The Cob with Butter, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Poke Bowl, Keto Sushi. 軽食/その他: Ice Cream Sundae with Fruit Topping (with Whipped Cream), Jack Link's Original Beef Steak (1 oz). もっと...

2376 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, セックス - 30 分, 睡眠 - 13 時間　 16 分, 休憩 - 9 時間　 34 分. もっと...

週に7.6 kg増量中

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