2013年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 26日:
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2429 kcal
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脂質: 83.54g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 358.62g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Quavers, Mini Babybel Light Original, Fruitcake, Fruitcake, Multigrain Bread. もっと...
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3002 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 55 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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