2019年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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831 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 40.10g | 炭水化物: 91.18g.
朝食: Karışık Tahıllı Ekmek, Peynes Süzme Peynir, Domatesler, Zeytin, Zeytinyağlı Kabak, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. 夕食: Makarna, Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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