2019年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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1648 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 184.97g.
朝食: Marque Repère Brioche Tranchée, Café, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Framboise. 昼食: Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Amora Moutarde à l'ancienne, Carrefour Filet de Cabillaud . 夕食: Andros Mousse Framboise, Pêche Océan Steaks de Thon Albacore. 軽食/その他: Marque Repère Pain de Mie Complet, M&M's Peanut, Nectarines. もっと...
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2692 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 55 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 1 時間 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間, 水中ウォーキング - 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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