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kanske dags för en refeed snart
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88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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3305 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 173.15g | 炭水化物: 559.85g.
朝食: Proviva Smoatie Mango Passion, Goodlife Nutty Peanut, Kanel, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Eldorado Bärmix, Ivalicious Chill Out Superjuice, Body Science Milk & Oats, Banan. 昼食: Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan. 軽食/その他: Lindahls Kvarg, Self Omninutrition Proteinbar, Haribo Persikor. もっと...
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2100 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 32 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, Samsung Health - 21 時間 48 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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