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dayaka
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2019年 06月 28日
dayakaの日記, 2019年 06月 28日
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, 2019年 06月 28日:
1191 kcal
脂質: 53.62g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 162.21g.
朝食:
Яблоко, Гречка Отварная.
昼食:
Яблоко, Сыр Сулугуни, Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом.
夕食:
Арахисовая Паста Арахисовая Паста.
軽食/その他:
Яблоко.
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1461 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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