2019年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1346 kcal
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脂質: 62.32g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 114.14g.
朝食: Pif Paf Presunto, Tirolez Queijo Prato, Itambé Manteiga Extra com Sal, Requeijão, Ovo. 昼食: Guaracamp Açaícamp, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Carne Seca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Dobradinha, Nescau Achocolatado. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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