2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1780 kcal
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脂質: 75.79g | たんぱく質: 60.26g | 炭水化物: 145.11g.
朝食: Yörüksüt Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Maret Sucuk. 昼食: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Osmanoğlu Çikolatalı Pasta. 夕食: Sütaş Light Yoğurt, Biber Dolması, Domates Dolması, Tat Yaprak Sarma. 軽食/その他: Efes Bira. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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