2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1076 kcal
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脂質: 70.23g | たんぱく質: 51.02g | 炭水化物: 63.44g.
朝食: Caffè Macchiato, Caffè Espresso. 昼食: Esselunga Valeriana, Zucchine Cotte, Caseificio Longo Tomino del Boscaiolo con Speck. 夕食: Besciamella, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 軽食/その他: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Cioccolata Calda. もっと...
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2065 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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