2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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2123 kcal
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脂質: 66.35g | たんぱく質: 125.30g | 炭水化物: 243.97g.
朝食: Marilan Pit Stop Integral, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Integralmedica Evora. 昼食: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Melitta Café sem Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha. 夕食: Nutella Nutella, Hot Roll, Dadinho de Tapioca, Salmão no Forno ou Grelhado, Antarctica Água Tônica Zero, Damm Carpaccio de Salmão, Gendai Combinado Executivo. もっと...
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2670 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, スポーツ - 20 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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