2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
|
1075 kcal
|
脂質: 22.94g | たんぱく質: 47.25g | 炭水化物: 43.39g.
朝食: الزيتون, التمر, سلطة خضراء , ارز مطبوخ, زيت عباد الشمس, صلصة الطماطم (المعلبة), فاصوليا خضراء مطبوخة , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: كوفى ميت دايت, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بطاطا حلوة مشوية, باتون سالية, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سفن أب دايت سفن أب دايت , لافاشكيري جبنة مثلثات , لوزين توست بر. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|