2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1776 kcal
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脂質: 61.10g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 231.60g.
朝食: Natrena Stevia, Quaker Havermout Crunchy Muesli, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot. 昼食: AH Dunne Volkorencrackers met Pompoenpitstukjes, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Becel Becel met Roomboter, Bloemkoolsoep met knoflook. 夕食: Pittige zoete oven aardappelfriet, Geroerbakte spinazie. 軽食/その他: Slankie Smeerkaas Mosterd, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Banaan, Red Band Stophoest, Verse Muntthee, AH Doosjevol Kersen, Campina Lactose Vrij Melk, Koffie. もっと...
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2874 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 3 分, 休憩 - 12 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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