2013年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.4 kg これまでの減量分: 6.6 kg.    残り: 0.4 kg.    ダイエット続き: 100%.

1901 kcal 脂質: 36.46g | たんぱく質: 128.75g | 炭水化物: 216.49g.   朝食: milk Q lett 1% fett, fruitland syltet�y, Weetabix Original. 昼食: Rislunsj Tine skogsbær, Chocolate Powder Tesco Praha, Melk lett Q, Bendit Smoothie Ananas, Tunafish in oil Eldorado, Tomat bønner Nora 100g. 軽食/その他: Philadelphia light, Havre, Skyr Youghurt appelsin, Maxsport protein chocalate&nuts bar, Golden Delicious AlpeGolden, Skyr Youghurt Skogsbær, Gulrot 106g. もっと...
3163 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間   10 分. もっと...
週に0.7 kg減量中

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