|
Mijn eerste officiële vakantie dag vandaag, wat doe je dan als je het huis voor je eigen alleen hebt 🤔 vanmorgen 5.5k hard gelopen, boodschapje gedaan en het hele huis opgeruimd terwijl ik heerlijke muziek in mijn oren pompte en lekker mee heb lopen blèren. Sorry buren....not hahaha gelukkig kun je met dit weer gewoon wat doen 🤭
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
|
1806 kcal
|
脂質: 113.96g | たんぱく質: 92.54g | 炭水化物: 108.75g.
朝食: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Gemengde Notenmix, Komkommer (met Schil), Uien, Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bakker Bart Vitaal Bartje. 夕食: Rode Paprika, Champignons, Uien, Sperziebonen, Kipfilet. 軽食/その他: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Wit Brood, Pepsi Max, Delicata Zeebanket. もっと...
|
|
2885 kcal
|
運動:
テレビで見る - 6 時間, 歌う - 1 時間, 運転 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
|
|